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Mostrando entradas de 2018

4 consejos para manejar el estrés de fin de año, por Jorge Benito, de Mindfulscience.

¡Hola amigos! ¡Feliz Navidad, y próspero año nuevo 2019! Lo han escuchado muchas veces a estas alturas del año, además de estar viviendo muchos momentos mágicamente bonitos también en algunas ocasiones puede ser estresante, ya que queremos terminar muchas cosas en un corto período de tiempo, y si, es verdad, las Navidades y estas épocas de fiestas aparecen rápido y rápido se van... Jorge Benito nos ha propuesto algunos consejos para llevar el fin de año de la manera más tranquila y con la mayor felicidad que podamos, ya que lo más importante es vivirlo en familia con el cariño de los nuestros y sin agobios. Veamos, en resumen, estos son los cuatro consejos: 1º. Desconectar en vacaciones. Si se toma un descanso laboral de fin de año y necesitamos planificar el año que entra, debemos hacerlo lo antes posible, y no dejarlo todo para el último momento. Si dejamos tareas sin terminar, el cerebro no nos dejará en paz, ya que hará todo lo posible por que no olvides lo que tienes pendie

Atención plena o mindfulness.

Hola amigos! Como vengo haciendo cada día desde hace tiempo, he abierto el correo electrónico y me he encontrado con un esperanzador mensaje de parte de Jorge Benito, cofundador de Mindfulsciente.es  www.mindfulscience.es  . Este proyecto ha surgido en internet con el propósito de difundir entre todos los seres humanos como activar de forma voluntaria estados de calma, presencia, atención, conciencia plena, despertar, compasión, claridad y salud en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Ellos se han propuesto hacerlo de manera accesible, reproducible y capaz de ser trasmitido por cualquiera y recibido por cualquiera. Tienen un especial propósito con los niños, ya que uno de sus mayores retos es hacer que las bases teórico-prácticas de la ciencia de la transformación mente-cuerpo estén al alcance de cada niña y niño del mundo, independientemente de su procedencia y contexto sociocultural. Ponen una especial mención a los niños, porque acceder a estos conocimientos desde edades tan temp

Hablando sobre el Autismo.

¡Hola amigos! ¿Últimamente han leído, visto, escuchado algo que les haya llamado la atención? Yo si... En estos días he estado leyendo el número 276 de la revista QUO https://www.quo.es/ de este mes de septiembre, y precisamente me llamó la atención un artículo de una entrevista hecha al Neurólogo responsable de la Unidad de Neurología del Hospital Universitario Quirónsalud de Madrid, https://www.quironsalud.es el doctor Alberto Fernández Jaén. Este artículo precisamente tiene que ver con el autismo y el TDAH, al que han puesto por título una  pregunta cuanto menos inquietante "¿Puede existir alguien como The Good Doctor?" (ya saben, el famoso protagonista con autismo de la popular serie de televisión). Y es que como ustedes saben, en este blog se habla de Síndrome de Asperger, que es sólo uno de los muchos síndromes de espectro autista que existen. Lo que destacaría...  Del 1% de los niños recién nacidos que presentan trastorno de espectro autista (TEA), es

Una de literatura juvenil...

¡Hola amigos! Hoy les presento una web de literatura juvenil que publica todos los meses una cuidada edición de su revista online. Hablan de temas muy variados: reseñas, noticias sobre eventos literarios en España, breves estudios sobre cómo ha evolucionado la literatura a través del tiempo, entrevistas con los escritores más seguidos por el mundo literario juvenil, y mucho más... El nombre de la citada revista online es "El templo de las mil puertas", y fue llamada así por la famosísima obra La historia interminable (Michael Ende), en esta obra tomaba ese nombre aquel al que se puede llegar desde cualquier puerta del mundo y que puede llevarte a cualquier otro lugar, lo que resulta una bonita metáfora de lo que significa sumergirte en una buena lectura. Esta revista online es también gratuita y bimestral (sale cada dos meses, lo bueno se hace esperar jeje 😂). Su objetivo principal es abarcar y dejarnos al tanto de todo lo que tiene que ver con la literatura juvenil, a

La música tradicional de Canarias.

¡Hola amigos! Hoy voy a hablarles en primer lugar que es lo que significa para mí la música, y más concretamente la música tradicional y el folclore de mi tierra canaria 😃 Yo y la música. Para mí, la música ha sido siempre una vía de escape, mi vida no ha sido siempre de color de rosa, he pasado momentos difíciles (a pesar de que todo el mundo a mi alrededor intentaba que para mí fuesen más llevaderos, gracias a los que siempre han estado ahí, gracias mamá 💓, mis abuelos, la familia...). Pero si hay algo en lo que me he podido apoyar y que me ha proporcionado tranquilidad y donde apoyarme, eso ha sido la música y los libros, ya que personalmente una de las cosas que más valoro de mi aprendizaje es haber aprendido a leer.  La música y especialmente la música tradicional de Canarias (sin menospreciar la música en general) ha sido la que me ha ayudado a evadirme, ha sido mi vía de escape, a la que he recurrido en momentos en los que me sentía incómoda, aún sin saber por qué exa

Abril Asperger

¡Hola amigos! Vamos con el resumen de Abril en materia Aspergiana. Este mes de abril en Aspercan ha estado lleno de actividades de teatro para los niños, de Fanzine tengo que decir que ya tenemos espacio en Internet, ahora sólo falta irlo llenando poco a poco entre todos! Pronto más noticias sobre el proyecto! Este mes hemos empezado a separar a los pequeños de los medianos para que no fueran tantos y darles una atención más personalizada, y para que nos fuera más fácil a los voluntarios ya que con tanta variedad de edad era un poco difícil mantenerlos a todos juntos. Sólo estamos todos juntos cuando organizamos salidas, la salida de este mes fué con los niños a dar una vuelta por La Laguna, a hacer una pequeña orientación. La segunda semana de abril con los niños hicimos una manualidad muy literaria, ya que les enseñamos a hacer unos bonitos marcadores para los libros. Y nosotros seguimos con nuestro gran proyecto en Internet. La tercera semana del mes en cuestión hicimos con

Cómo organizarse con un bullet journal

¡Hola amigos! Lo primero, disculparme porque esta vez he estado demasiado tiempo sin publicar. Y es que entre semana santa y todos mis proyectos pues así va mi vida, la verdad es que estaba abandonando un poco el blog sin querer. Hoy vamos a ver una nueva manera personalizada de organizarnos con nuestras vidas a través de un libreta (a poder ser punteada, tipo Leuchstrum o Moleskine, pero en realidad cualquier libreta bonita que tengas por casa sirve) en la que se puede llegar a ser muy creativo o con un estilo muy simple y práctico. Hay personas que se les da muy bien dibujar y adornan sus libretas con recuadros y sus propios dibujos, y otras a las que no se les da muy bien, pero disfrutan mucho dibujando letras y su lettering es increíble para adornar sus libretas, o bien puedes ayudarte de washi tapes, de die cuts (precortados), de sellos (silicona, madera...). El método del Bullet Journal va de la organización por fechas más lejano (es decir, los meses en forma de calendario po

Día de la Mujer Trabajadora.

¡Hola amigos! ¿Cómo están? Yo hoy estoy reivindicativa, porque como todos saben este jueves 8 de marzo es el Día de la Mujer Trabajadora. Mujer que todos los días madruga para ir a trabajar, que lo da todo igual que los hombres pero que aún a día de hoy, no son tratadas con la misma igualdad que sus compañeros, y es que todos somos trabajadores y trabajadoras, ninguno es mejor que el otro, porque su sexo no sea el mismo. Esto hay que erradicarlo. Esto no es justo... ¿por qué cuando una mujer se esfuerza y es igual de válida para hacer su trabajo que un hombre está por debajo en condiciones laborales? Respondan, porque yo no lo entiendo... y más en los tiempos que corren, que se supone que prima la tolerancia. Desde que somos muy pequeños nos enseñan la diversidad y nos enseñan la tolerancia y nos enseñan valores que luego no se tienen en cuenta en lo laboral. Bueno, aquí en Tenerife se está organizando una huelga para todas las mujeres el día 8 de marzo para reivindicar los aspectos

Febrero en Aspercan.

¡Hola amigos! Quizás he llegado un poquito tarde para hacer esta entrada, pero lo importante es que ya está aquí, y ya me he decidido a hacerla. Este mes ha estado también lleno de nuevas experiencias, nuevas noticias, nuevos proyectos, y seguimos avanzando más y más en teatro. Febrero es el mes de mi cumpleaños, y justo el mismo día es Día Internacional del Síndrome de Asperger (18 de febrero). Al menos hasta ahora, ya que se avecinan cambios en este aspecto con los que no estamos muy de acuerdo. Y es que este 18 de febrero de 2018 constituye la última conmemoración del Día Internacional del Síndrome de Asperger ya que, a partir de mayo, se hará oficial la CIE-11 de la Organización Mundial de la Salud (OMS), con la que desaparecerá el diagnóstico del síndrome de Asperger, que pasaría, sin distinciones, a formar parte de los Trastornos del Espectro Autista (TEA). Desde nuestra asociación Asperger Islas Canarias Aspercan afirmamos que "lo que tenemos claro es que no puede desapar

Reseña de Muy Interesante Historia febrero 2018 nº 96

¡Hola amigos! ¿Qué tal están pasando estos días lluviosos (al menos aquí en Canarias)? Hoy voy a reseñar la última revista de Muy Interesante Historia que me compré. Como ven en este número se ha tratado de un tema que destaca por encima de los demás, aunque es de temas muy variados. ¿Lo han adivinado? ¡Pues sí! Esta revis trata sobre todo sobre el Antiguo Egipto, con esta increíble foto de portada donde aparece la gran Esfinge de Guiza, junto con la gran Pirámide de Keops, una de las siete maravillas del mundo antiguo que aún hoy sigue en pie. Si has visto en algún kiosko que la revista ha cambiado un poco en cuanto a su edición, es porque empieza una nueva etapa. Pero desde la primera página nos aseguran que aunque empiezan una nueva etapa, siempre va a tener el mismo rigor histórico, escrito como siempre por divulgadores especializados, diseñada y editada con mucho mimo siempre. Sólo han creído que merece un rejuvenecimiento radical. Lo primerísimo que nos encontramos despué

Reseña "El valle oscuro"

¡Hola amigos! ¿Qué tal? ¿Cómo están pasando esta temporada de carnavales? A ver si hago una entrada con las noticias principales de Carnaval y alguna que otra curiosidad del Carnaval que tenemos aquí en Tenerife y las islas Canarias. Pero hoy vengo con otra nueva reseña de un libro que también me cayó por Reyes, empecemos: Datos bibliográficos. AUTORA: Andrea Tomé  Andrea Tomé (Ferrol, 1994) escribe libros tanto para adolescentes como para adultos que no se avergüenzan de leer libros para adolescentes. Actualmente termina sus estudios de Literatura Inglesa en la USC y da charlas sobre literatura y salud mental en institutos y universidades. Tal vez la conozcas por sus novelas: Corazón de mariposa (Plataforma Neo, 2014; ganadora de la segunda edición del Premio Literario "la Caixa" / Plataforma), Entre dos universos (Plataforma Neo, 2015) y Desayuno en Júpiter (Plataforma Neo, 2017). Adora muchas cosas, entre ellas la astronomía, la moda vintage, los deportes d

Enero en Aspercan

¡Hola amigos! Saben que pertenezco desde hace unos años a la asociación Asperger Islas Canarias, que reúne a las familias de los afectados por el síndrome de Asperger en Gran Canaria, Lanzarote y aquí en Tenerife. Bueno, hoy les contaré que tal nos ha ido el mes después de las Navidades. Si... este post llega un poco tarde, pero bueno, más vale tarde que nunca no? (Es que no sabía ni cómo empezar a escribirlo, pero todo es ponerse 😂). Y después de Navidades... Bueno, este mes de enero hemos empezado con un taller de cocina para los más pequeños, haciendo una rica compota de manzana casera (que no todos probamos, pero bueno, es lo que tiene 😂). Y para el grupo nuestro de los más mayores, a parte de compartir cómo nos lo pasamos en Navidades y lo que nos regalaron, (la típica conversación post navideña jaja) nos aventuramos en un nuevo proyecto, que va a consistir en crear poco a poco un Fanzine, ¿y eso qué es? Pues por lo que nos han contado es como una especie de revista sólo nu

Reseña "Mi isla"

¡Hola amigos! Hoy vengo con una nueva reseña de un libro que me regalaron por reyes y ya leí. Es "Mi isla". Vamos allá... Datos bibliográficos.  〜 Título: Mi isla. 〜 Autor: Elizabet Benavent @BetaCoqueta 〜 Género: Romántica 〜 Editorial: Penguin Random Hause. 〜 Nº páginas: 526 〜 Webs:  www.megustaleer.com   www.betacoqueta.com 〜 ISBN: 978-84-663-3881-3 〜 Fecha edición: junio de 2017 〜 La autora: Elizabet Benavent (Valencia, 1984) es licenciada en comunicación audiovisual por la Universidad Cardenal Herrera CEU de Valencia y máster en comunicación y arte por la Universidad Complutense de Madrid. Su pasión es la escritura. Es autora de la saga Valeria, la saga Silvia, la trilogía Mi elección, Mi isla, la bilogía Horizonte Martina y la bilogía Sofía. Con más de medio millón de ejemplares vendidos, se ha convertido en un éxito total de crítica y ventas. Asímismo, los derechos audiovisuales de la saga Valeria se han vendido para televisión. En la actualidad colabor